Combater o colesterol à dentada numa ...maçã

Combater o colesterol à dentada...numa maçã
Durante o próximo fim-de-semana, vão ser distribuídas maçãs de Alcobaça na Praia da Rocha, em Alvor, no Vau e em Lagos.

A iniciativa é da Associação de Produtores de Maçã de Alcobaça (APMA), no âmbito da campanha de sensibilização “Combata o colesterol à dentada”.

Durante esta acção, os produtores de Maçã de Alcobaça vão percorrer zonas de acesso às praias e lazer, informando os banhistas de quais os benefícios para a Saúde do Consumo de Maçãs Qualificadas, entregando maçãs e brindes e um folheto com informação técnica e científica recente.

A acção que promove o combate ao colesterol através de uma alimentação mais cuidada e saudável, visita a Praia da Rocha no sábado, dia 23.

Durante a tarde, vão estar nos acessos às praias e, à noite, na zona pedonal das ruas da Praia da Rocha.

No dia 24, as Maçãs de Alcobaça vão passar o dia entre o Vau e Alvor, passando a noite na zona urbana de Alvor. O fim-de-semana termina com a visita a Lagos, no dia 25.

As diferentes acções, incluindo a que termina este fim-de-semana, inserem-se no programa “Alimentação Saudável”, que pretende distribuir um milhão de maçãs ao longo dos três anos e atingir cerca de 10% da população portuguesa.

A campanha foi aprovada pela União Europeia e tem o apoio do Ministério da Agricultura e do IFAP.

Vai ainda ser relançada outra iniciativa designada por “Mundo da Maçã 2008”, com acções a decorrerem até final de Setembro em Alcobaça

A APMA-Associação de Produtores de Maçã de Alcobaça é uma associação constituída por 13 Agrupamentos e Organizações de Produtores de Maçã de Alcobaça, com uma capacidade de mais de 300.000.000 (trezentos milhões) de maçãs, representando 600 produtores e 1.000 hectares de produção de maçã.

A APMA tem como missão promover e desenvolver a sustentabilidade da fruticultura da região Oeste, conjugando a necessária competitividade das explorações agrícolas, o equilíbrio ambiental e a produção de frutos com segurança alimentar, numa perspectiva de ruralidade moderna.

Fonte da Notícia: Barlavento on line

Frutas e Legumes nas escolas

Bruxelas quer lutar contra a obesidade e problemas de saúde

Frutas e legumes grátis nas escolas

UE/Saúde: Bruxelas quer distribuição gratuita de frutas e legumes nas escolas
A Comissão Europeia propôs dia oito, em Estrasburgo, um programa de distribuição gratuita de frutas e legumes nas escolas dos 27 para assegurar uma alimentação saudável para lutar contra a obesidade e problemas de saúde graves.
A Comissão Europeia prevê um co-financiamento europeu no valor de 90 milhões de euros anuais que permitirá garantir a compra e distribuição nas escolas de frutas e legumes frescos, sendo esta verba completada por financiamentos nacionais nos estados-membros que optarem por participar no programa.
“Esta proposta mostra que estamos decididos a tomar medidas concretas de luta contra a obesidade”, declarou Mariann Fischer Boel, comissária europeia responsável pela Agricultura e pelo Desenvolvimento Rural.
A responsável europeia insistiu que “é fundamental incutir nas crianças, desde a mais tenra idade, bons hábitos, que serão mantidos ao longo da vida”.
O programa de distribuição de fruta nas escolas destina-se a promover junto dos jovens “hábitos alimentares saudáveis” que, de acordo com os estudos realizados, têm tendência a manter-se ao longo da vida.
Segundo dados da Comissão Europeia, cerca de 22 milhões crianças da UE têm excesso de peso, mais de cinco milhões das quais são obesas, devendo este valor registar um aumento de 400 mil por ano. Os peritos estão de acordo em afirmar que uma alimentação saudável pode desempenhar um papel essencial na redução das taxas de obesidade e na diminuição do risco de problemas de saúde graves – nomeadamente doenças cardiovasculares e diabetes de tipo 2 – numa idade mais avançada.
Os estudos demonstram que é na infância que se adquirem hábitos alimentares saudáveis. As pessoas que, durante a infância, comem quantidades consideráveis de frutas e legumes continuarão a ser bons consumidores, ao passo que as que comem pequenas quantidades tendem a manter os seus hábitos e a transmiti-los aos seus próprios filhos.
Se o programa for aprovado pelos Estados-membros dos 27, a Comissão Europeia irá disponibilizar 90 milhões de euros por ano para a distribuição de frutas e legumes nas escolas e os governos terão a possibilidade de participar ou não. Os programas serão co-financiados numa base de 50 por cento ou de 75 por cento nas chamadas “regiões de convergência”, onde o PIB por habitante é mais baixo.

HojeÉ

Dia nacional contra a obesidade Hoje comemora-se o dia nacional contra a obesidade. Todos os dias ouço na tv e leio nos jornais que a obesidade está cada vez mais a aumentar no nosso país, a obesidade infantil é cada vez maior, mais de cerca de 50% da população portuguesa tem peso a mais, etc…Mas o que se passa?O porquê? Para mim, existem várias razões dentro das quais destaco: o estilo de vida, falta de tempo, conscialização e stress… Cada vez mais o mundo que nos rodeia tira-nos tempo, nós quase nem temos tempo para comer…essa é que é a realidade…e se temos falta de tempo para comer…ainda menos tempo temos para praticar qualquer tipo de actividade física e assim torna-se complicado combater esta tendência do crescimento da obesidade nos portugueses.

Uma alimentação sã, a prática regular de exercício físico e o controlo da tensão, do colesterol e da diabetes reduzem os riscos associados ao excesso de peso.

Como prevenir e combater a obesidade

A melhor maneira de prevenir e combater a obesidade é fechando a boca para os excessos de guloseimas e alimentos com alta taxa de açúcares e gorduras.

Quem não quer ter de se preocupar com obesidade, deve deixar de lado a vida sedentária e fazer algum tipo de atividade física quase que diáriamente pois, quando a obesidade chega e arrebata os ponteiros da balança, todo o prazer do exagero se transforma em sofrimento para perder aqueles quilinhos extras.

O melhor remédio é…

A prevenção. Praticar uma alimentação saudável e procurar fazer actividades físicas leves ou moderadas, pelo menos três vezes por semana.

A melhor forma de se alimentar é seguindo as proporções indicadas pela roda dos alimentos e consumir alimentos dos três grupos alimentares - energéticos (glícidos e gorduras), construtores (proteínas) e reguladores (vitaminas e minerais) - nas proporções recomendadas.

Para ajudar o corpo a queimar as calorias extras, que se transformam rapidamente em energia e são armazenadas como depósitos de gordura, nada melhor do que se mexer! Além de ajudar a entrar em forma, a prática regular de exercícios melhora as funções cardiovasculares, reduz as taxas de colesterol e triglicerídeos no sangue e deixa a pessoa mais bonita e bem disposta, entre muitos outros benefícios.

Lembrem-se !!! A obesidade é a epidemia do séx.XXI!!!